運動か食事制限か ロックダウン中、必要最低限の外出以外ずっと家にいるので少し太りました 只今減量中。 柔軟体操、ヨガなどのゆっくりした運動はたまーにするんですけど走ったりするのは苦手です。食事制限して運動しないか、好きなものを食べてたくさん身…
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